- / Lämna en kommentar på De 30 nycklarna till förundran – del 2
De 30 nycklarna till förundran – del 2
Fortsättning av Maria Borelius ”Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer”.
Kategori: HSP/ Highly Sensitive Person/ Högkänslig
De 30 nycklarna till förundran – del 1
I Maria Borelius fina bok ”Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer” så punktade hon upp 30 kloka saker man kan få in i sitt liv för att minska stressen, landa i nuet och känna förundran över livet i stort som smått.
Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran
Maria Borelius har skrivit jättefina böcker och jag har läst/lyssnat på alla för att ta del av hennes tankar och resa. Hon är själv uppläsare för hennes böcker och hon gör det jättebra! Maria snubblade in på antiinflammatorisk kost vid 52 års ålder då hon hade klimakteriebesvär, ryggont, stor trötthet och mådde allmänt dåligt och kände sig smådeprimerad.
Andas i fyrkant
Även 1177 har numera andningsövningar som en metod för stresshantering och om man har sömnbesvär. Såååå himla bra att göra den här fantastiska metod till något som faktiskt inte är så flummigt utan helt naturligt.
Älskade kaffe
Jag ”lärde” mig gilla kaffe när jag pluggade till lärare. För att hålla hjärnan alert under dagar när det var mycket föreläsningar så blev det en höjdpunkt att dricka en kopp kaffe mellan föreläsningarna. Började i den vevan även dricka kaffe på morgonen när jag vaknade.
Egengjort balsam
Som balsam så använde jag surskölj på Hibiskus, pressad citron (eko i flaska) eller äppelcidervinäger, det var ju inte direkt som att använda vanligt balsam, men det funkade (min favorit är Hibiskus).
Såpa och Såpa
Vid ett tillfälle när jag var på Ryhov för jag skulle sola handen så mötte jag en man med eksem. Vi började prata och han berättade att han tvättade kroppen med Grumme såpa och att det var så bra för kroppen med Såpa… Jag satt och funderade om det var nu jag skulle berätta om att Grumme Såpa inte är att föredra utan att man ska välja annan såpa…
Syrade grönsaker
Vi har ju som ett zoo i tarmen med massvis av bakterier, om vi äter enformigt och fiberfattig kost så får vi en sämre artvariation på bakterier i vår tarmflora vilket de som tror på antiinflammatorisk kost är en bov i dramat gällande många av våra folkhälsosjukdomar. Målet är att man ska mata sitt zoo/sina bakterier så att de goda bakterierna/poliserna kan frodas och må bra och bli som en större patrull som bekämpar sjukdomar.
Baka med bönor
Jag fortsatte att försöka läka ut mina eksem genom att äta sådant som jag märkte att min kropp mådde bra av. Jag bakade gärna kakor och bakverk utan gluten och vitt raffinerat socker. Vid något tillfälle så snubblade jag över en mjuk kaka där man använt bönor i stället för mjöl.
Kameleont i klassrummet
Efter att ha arbetat med healing på mig själv samt att jag börjat göra behandlingar på folk i min närhet så började jag märka av skumma saker i mitt klassrum. Om jag gick förbi en elev så kunde jag känna mig suuuperstressad, en annan elev då kunde jag känna mig irriterad eller kanske arg, vid någon elev kunde jag känna ångest eller ledsamhet.