Ni vet den där rösten man har i huvudet, den där kritikern som många gånger inte är så snäll, eller som hämmar dig i livet. Den som kan säga ”det där borde du nog inte göra för det kommer du ALDRIG klara av” eller ”hur fult var inte det där då, alla andra skulle kunna göra detta bättre än du”…. Ja… rösten kan ju även kommentera hur du ser ut, hur du är som person eller att du inte presterar särskilt bra.
Även 1177 har numera andningsövningar som en metod för stresshantering och om man har sömnbesvär. Såååå himla bra att göra den här fantastiska metod till något som faktiskt inte är så flummigt utan helt naturligt.
Jag tyckte att Rangan Chatterjee hade såååå mycket klokt att säga och började känna full tillit till hans råd han gav i boken ” Hälsobalansen: 4 nycklar till ett bättre liv- hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare”. Han hade kategoriserat vila, äta, träna och sova som de kategorier som var stommen för god hälsa.
I mitt jobb som lärare så möter man såååå många fantastiska elever. Alla har ju lite olika förutsättningar i livet och det är så fint att få möta de som har fått en tuffare start i livet och vara en vuxen som finns där och stöttar med kärlek och omsorg.
Jag var så imponerad över hur mycket man kunde utvecklas som person och börja tänka i nya banor efter att ha läst Mia Törnbloms böcker om självkänsla och självförtroende. Även om jag hade en bit kvar så hade hennes metoder verkligen stärkt upp min självkänsla och självförtroende.
Som många andra i Sverige (och numera världen) så älskade jag Anders Hansen och hans bok “Hjärnstark- hur motion och träning stärker din hjärna”. Jag gillar verkligen att läsa sådant som har med människokroppen att göra och som kan ge en nya insikter där man kan förändra sina vanor så att man kan må bättre.
När jag var föräldraledig så gick det en serie på SVT som hette “Tidsjakten”. Det var en coach som kom hem till folk som upplevde att de inte fick sitt livspussel att gå ihop. Alla har ju 24 timmar på ett dygn, varken mer eller mindre och coachen hjälpte dem att se över vad de la sin tid på.
