Även 1177 har numera andningsövningar som en metod för stresshantering och om man har sömnbesvär. Såååå himla bra att göra den här fantastiska metod till något som faktiskt inte är så flummigt utan helt naturligt.
Jag var bara tvungen att lyssna på Olof Röhlanders bok ”Omstart, konsten att bryta ihop och komma igen” när han släppte den. Hans namn har ju kommit upp här tidigare i bloggen under inlägget ”Bli en vinnarskalle”. Olof arbetar som mental coach och föreläsare och jag gillar hans humoristiska sätt att berätta hur man kan ta sig an livet och dess utmaningar och hur man kan vrida på sina tankar och se det hela från ett nytt perspektiv.
Som måååånga andra var jag en av dem som läste boken ”Omgiven av idioter: hur man förstår dem som inte går att förstå”. Om du inte har läst den en så kan jag varmt rekommendera den! Så skoj och intressant läsning! Boken beskriver olika beteendestilar…
När jag var hemma hos min gamla barndomskompis så tipsade hon om Kay Pollaks bok ”Att välja glädje: en bok om att få ett bättre liv”. Jag investerade i boken och började läsa, jag hoppades att den skulle ge mig verktyg i hur jag kunde få ljusare tankar under mina instabila perioder med PMDS.
Jag var så imponerad över hur mycket man kunde utvecklas som person och börja tänka i nya banor efter att ha läst Mia Törnbloms böcker om självkänsla och självförtroende. Även om jag hade en bit kvar så hade hennes metoder verkligen stärkt upp min självkänsla och självförtroende.
När jag var föräldraledig så gick det en serie på SVT som hette “Tidsjakten”. Det var en coach som kom hem till folk som upplevde att de inte fick sitt livspussel att gå ihop. Alla har ju 24 timmar på ett dygn, varken mer eller mindre och coachen hjälpte dem att se över vad de la sin tid på.
En annan bok jag läste var “Bli en vinnarskalle: Handbok i mental träning” Med Olof Röhlander och den var med riktigt bra! Jag gillade verkligen den här typen av böcker som gav massvis med nya tankar om hur man kan tänka på ett annat sätt.
Jag har under de senaste två åren tänkt att jag borde skriva en blogg för att berätta om allt jag är med om i livet. Jag har haft en rädsla kring att öppna upp och blotta mig inför andra. “Tänk om ingen vill läsa”, “tänk om de kommer tycka att jag är helt knäpp…?!” När de får ta del av vad jag varit med om och vilka vägar jag gått.
