Studieteknik-Instuderingskort
Jag måste bara dela med mig av en studieteknik som varit toppenbra för oss här hemma och som jag även försökt att inspirera eleverna i skolan till att utforska och arbeta med.
Etikett: stress
Hitta din övernaturliga kraft – del 3
I slutet av förra inlägget så delade jag med mig av en meditation av Joe Dispenza där man bland annat ska göra en kroppscanning. Han förklarar vidare att anledningen till att man ska göra det är för att dit man riktar sin uppmärksamhet mot dit flödar energin.
Hitta din övernaturliga kraft – del 2
Joe Dispenza skriver om vikten av att vara i nuet. Det är direkt inte första gången jag kan läsa om att det är viktigt, ha, ha, ha. Det känns snarare som ett följande rådande koncept inom många områden och jag har nämnt det på många ställen i bloggen…
Bryt ovanan att vara dig själv- del 2
Genom att förändra våra tankar så kan vi förändra kroppens “varandetillstånd”. Joe har skrivit mycket om placeboeffekten och grunden i att det ska kunna fungera är att vi fullt ut tror på de tankar vi har gällande att något funkar fullt ut.
Tänk dig frisk- del 2
Idag kommer fortsättningen på mitt förra tankeväckande inlägg om hur mycket våra tankar faktiskt kan påverka hur vi mår!
Guidade meditationer
Det kändes som ”alla” höll på med meditationer, jag hade läst om det i många olika forum och böcker, även de på Food Pharmacy som hade så mycket klokt att komma med hade börjat snöa in på detta spännande område så kände jag att det var något som jag med ville utforska.
De 30 nycklarna till förundran – del 2
Fortsättning av Maria Borelius ”Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer”.
De 30 nycklarna till förundran – del 1
I Maria Borelius fina bok ”Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer” så punktade hon upp 30 kloka saker man kan få in i sitt liv för att minska stressen, landa i nuet och känna förundran över livet i stort som smått.
Andas i fyrkant
Även 1177 har numera andningsövningar som en metod för stresshantering och om man har sömnbesvär. Såååå himla bra att göra den här fantastiska metod till något som faktiskt inte är så flummigt utan helt naturligt.
Yoga
En anledning att jag hoppar på nya saker är att helt plötsligt står jag där med ett återkommande flöde i sociala medier inom något tema. Så var det när jag fick in yoga i mitt liv, men även senare när jag började meditera eller kallbada.